Mojí vášní je pomáhat lidem objevovat, jak si vybrat správné jídlo bez zbytečných obav a omezení.
Moje služby
Zdravý životní styl není o přísných dietách, které musíte dodržovat jen určitý čas. Je to o tom, jak se cítíte každý den, jak si užíváte jídlo a zároveň se staráte o své zdraví. A to je něco, co by mělo být udržitelné a příjemné po celý život.
Specializuji se také na výživu dětí. Pomohu vám sestavit jídelníček pro vaše dítě, který podpoří jeho zdravý růst a vývoj, a zároveň zajistí dostatečný přísun všech důležitých živin.
Těhotenství a kojení jsou náročná období, kdy je správná výživa zásadní. Společně vytvoříme jídelníček, který podpoří vaše zdraví i zdraví vašeho dítěte během těhotenství i kojení.
Měření tělesného složení na InBody 230
od 300 Kč
Jednorázová konzultace
1 500 Kč
Pokud hledáte jednoduché, přirozené a dlouhodobé řešení, jak se cítit lépe, jste na správném místě. Objednejte se ke mně do poradny a společně najdeme cestu, která vám bude vyhovovat a zároveň vás bude bavit.
V mé poradně nejde o to, abych vám předepsala striktní jídelníček, který budete muset dodržovat za každou cenu. Místo toho vám pomohu najít vlastní cestu, která bude vyhovovat vám a vašemu životnímu stylu. Naučím vás, jak se stravovat zdravě a vyváženě bez pocitu, že se musíte něčeho vzdávat.
Vstupní konzultace je klíčovým prvním krokem k úspěšné spolupráci. Během této konzultace se zaměříme na následující oblasti:
Nastavení cíle spolupráce – společně si stanovíme jasné a dosažitelné cíle, které budou odpovídat vašim potřebám a očekáváním.
Diagnostika tělesného složení pomocí Inbody 230 – provedeme důkladnou analýzu tělesného složení, která nám poskytne přesný přehled o vaší svalové hmotě, tělesném tuku a dalších důležitých ukazatelích.
Zjištění dalších aspektů životního stylu – zohledníme vaše denní návyky včetně spánku, fyzické aktivity, pracovního režimu a stravovacích zvyklostí, abychom získali komplexní obraz o vašem životním stylu.
Zhodnocení jídelníčku – probereme váš současný jídelníček a identifikujeme oblasti, kde by bylo možné provést úpravy pro dosažení lepších výsledků.
Poučení o správné výživě – vysvětlím vám základy zdravého stravování a poradím, jak si vytvořit vyvážený a udržitelný jídelníček, který podpoří vaše cíle. Veškeré informace, které během konzultace probereme, vám poté zašlu v psané podobě do emailu a to včetně rámcového jídelníčku na míru vašim potřebám.
Tato konzultace je navržena tak, aby vám poskytla všechny potřebné informace a nástroje pro úspěšný start na cestě k lepšímu zdraví a pohodě.
Nutriční poradenství a jídelníčky neposkytuji pacientům, kteří mají diagnostikováno onemocnění vyžadující sestavení léčebného jídelníčku. Do této kategorie spadá také například diagnóza mentální anorexie nebo mentální bulimie.
Pošlete mi prosím svůj jídelníček 2 dny před schůzkou, abych měla možnost se připravit a ušetřit tak váš čas konzultace a popřemýšlejte o svých cílech a očekáváních od naší spolupráce.
S Ivčou spolupracuji od dob jejích studií. Naučila mě jak se správně stravovat při aktivním stylu života. Od té doby mam spoustu energie na práci i na vytrvalostní sportovní aktivity, byť jen na hobby úrovni. Dále se mi začaly zmenšovat míry, lépe spím a lépe se koncentruji na práci a ostatní činnosti.
Martin D.
Jsem Ivana, nutriční terapeutka, sportovní nadšenec a milovnice dobrého jídla. Vystudovala jsem bakalářský obor Nutriční terapie na Jihočeské univerzitě, protože věřím, že správná strava může být základem nejen fyzického zdraví, ale i psychického.
Cyklistika je moje vášeň a pohyb je pro mě přirozenou součástí života, ale stejně tak mě baví objevovat nové chutě a jednoduché způsoby, jak si užívat jídlo. Nerada trávím hodiny u plotny, proto se zaměřuji na rychlé a chutné recepty, které si zamilujete.
V dnešní době se kolem nás točí spousta dietních rad a informací o výživě, já chci být tím, kdo vám pomůže najít si ve všem chaosu svou vlastní cestu. Chci vám ukázat, že jídlo je náš kamarád, ne nepřítel. Stačí se naučit, jak ho správně poskládat, aby nám dodalo energii, chuť a pohodu.
Těším se na vás v mé poradně!
Používáme cookies k optimalizaci našich webových stránek a našich služeb.
